综合知识、生活百科、读书笔记
日期：2023/01/19 16:49作者：小编人气：
1、含汞量最高的鱼【最好不要吃：石斑鱼、枪鱼、青枪鱼、橙连鳍鲑、方头鱼、剑鱼、鲨鱼、鲭鱼;
2、高含汞量【每个月不吃超过3次170克的量】：海鲈鱼、大比目鱼、金枪鱼、海鳟、龙虾【美洲/缅因州】;
3、低含汞量【每个月不吃超过6次170克的量】：鲤鱼、螃蟹【太平洋大蟹】、 甲鱼、蓝蟹、鲱鱼、雪蟹、鲈鱼【淡水，河鲈，金鲈】、鳐、鳕鱼;
4、低含汞量【每周两次170克的量】：凤尾鱼、鱿鱼、鱼子【人工养殖】、帝王蟹、狭鳕鱼、鲶鱼、白鲑鱼、海鲈鱼、扇贝、笼利、黑线鳕、狗鳕、大西洋鲱鱼、龙虾【多刺，岩石】、美洲西鲱、鳎科鱼、小龙虾、三文鱼、虾、蛤、罗非鱼、生蚝，牡蛎、沙丁鱼、人工养殖的鲟、淡水养殖的鳟鱼。哺乳期哪些海鲜不能吃 哺乳期吃海鲜禁忌
