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女人多吃什么对皮肤好女人多吃哪些东西对皮肤好

日期：2023/01/17 15:30作者：小编人气：

导读：　1、可以吃一些阿胶，具有补益气血的作用，平时也可以用中药进行调理，如果脾虚就会出现面色发黄暗沉的情况。　　2、在饮食方面，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄，鸡皮，鱼皮等。　　3、每日中一定要注意肉类的补充，不要为了减肥就不吃肉，每天进食适当的肉类是必须的。　　4、多吃一些富含维C、维E的食物，比如猕猴桃，西红柿，柠檬等。女人多吃什么对皮肤好女人多吃哪些东西对皮肤好...

　　1、可以吃一些阿胶，具有补益气血的作用，平时也可以用中药进行调理，如果脾虚就会出现面色发黄暗沉的情况。

　　2、在饮食方面，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄，鸡皮，鱼皮等。

　　3、每日中一定要注意肉类的补充，不要为了减肥就不吃肉，每天进食适当的肉类是必须的。

　　4、多吃一些富含维C、维E的食物，比如猕猴桃，西红柿，柠檬等。女人多吃什么对皮肤好女人多吃哪些东西对皮肤好

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