椭圆机完了怎么拉伸【拉伸椭圆泡沫运动】

日期：2023/01/19 14:42作者：小编人气：

导读：　椭圆机完了的话全身都先用泡沫轴滚一边再拉伸，或者就大腿前侧和后侧先滚泡沫轴再拉伸。使用椭圆机的时候需要注意切记不要弯着腰运动，阻力不要设为零，运动时不要用脚趾顶着踏板，运转速度不能过快。椭圆机完了怎么拉伸【拉伸椭圆泡沫运动】...

　　椭圆机完了的话全身都先用泡沫轴滚一边再拉伸，或者就大腿前侧和后侧先滚泡沫轴再拉伸。使用椭圆机的时候需要注意切记不要弯着腰运动，阻力不要设为零，运动时不要用脚趾顶着踏板，运转速度不能过快。椭圆机完了怎么拉伸【拉伸椭圆泡沫运动】