午睡睡多久最好中午午睡多久时间最佳

日期：2023/01/19 18:14作者：小编人气：

导读：　1、中午午睡以10-30分钟左右为宜。　　2、研究认为，人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段，是周期性循环交替。　　3、一般人在入睡超过30分钟后，便由浅睡眠进深睡眠阶段，这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深，脑组织中许多的毛细血管暂时关闭，流经脑组织的血液相对减少，体内代谢过程逐渐减少，若在此时醒来，就会感到周身不舒服而更加困倦。午睡睡多久最好中午午睡多久时间最佳...

　　1、中午午睡以10-30分钟左右为宜。

　　2、研究认为，人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段，是周期性循环交替。

　　3、一般人在入睡超过30分钟后，便由浅睡眠进深睡眠阶段，这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深，脑组织中许多的毛细血管暂时关闭，流经脑组织的血液相对减少，体内代谢过程逐渐减少，若在此时醒来，就会感到周身不舒服而更加困倦。午睡睡多久最好中午午睡多久时间最佳

上一篇：忍字的含义

下一篇：太原市的高考满分是多少【太原市高考满分分】

午睡睡多久最好中午午睡多久时间最佳

相关

推荐

排行

午睡睡多久最好 中午午睡多久时间最佳

相关

推荐

排行

午睡睡多久最好中午午睡多久时间最佳