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日期：2023/01/19 16:36作者：小编人气：
红枣作为补中益气的佳品，比较适合在辟谷时用。但进食红枣必须适量【尤其辟谷期间，应按照《辟谷手册》中的规定食用】，因为枣子是不好消化的，尤其是鲜枣。大枣的膳食纤维含量很高，为1.9%，明显高于其他常见水果【比如葡萄平均为0.4%、苹果平均为1.2%】。
辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。这一做法起源于先秦，在我国唐朝时期民间比较流行，如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧。国外，有断食等方法，都来源于辟谷的概念。辟谷为什么吃红枣【辟谷红枣在我国养】
