鱿鱼菜花荷兰豆的做法怎么做鱿鱼菜花荷兰豆

日期：2023/01/19 02:50作者：小编人气：

导读：　1、食材：荷兰豆100克、鱿鱼干150克、菜花150克、青菜100克、葱适量、蒜适量、姜适量。　　2、鱿鱼干，提前泡软，去掉紫色的膜，透明软骨。　　3、起锅烧油，下姜葱蒜爆香，放入鱿鱼翻炒。　　4、鱿鱼一卷起来，就放荷兰豆。　　5、翻炒片刻，放入菜花，炒几下。　　6、放入酱油、蚝油、糖、盐，翻炒均匀。最后放入青菜，炒熟即可。鱿鱼菜花荷兰豆的做法怎么做鱿鱼菜花荷兰豆...

　　1、食材：荷兰豆100克、鱿鱼干150克、菜花150克、青菜100克、葱适量、蒜适量、姜适量。

　　2、鱿鱼干，提前泡软，去掉紫色的膜，透明软骨。

　　3、起锅烧油，下姜葱蒜爆香，放入鱿鱼翻炒。

　　4、鱿鱼一卷起来，就放荷兰豆。

　　5、翻炒片刻，放入菜花，炒几下。

　　6、放入酱油、蚝油、糖、盐，翻炒均匀。最后放入青菜，炒熟即可。鱿鱼菜花荷兰豆的做法怎么做鱿鱼菜花荷兰豆

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