茶油炒西兰花的做法怎么做茶油炒西兰花

日期：2023/01/19 03:05作者：小编人气：

导读：　1、主料：西兰花适量。　　2、辅料：蒜适量。　　3、调料：茶油适量、盐适量、酱油适量。　　4、西兰花掰小朵加盐浸泡一会，洗净沥干水分。　　5、锅中入水煮沸，放入西兰花汆烫一下。　　6、西兰花捞出备用。　　7、大蒜切碎备用。　　8、马克西姆不粘锅预热，加一点茶油。　　9、放入蒜末炒出香味。　　10、加入西兰花翻炒一下。　　11、淋入少许酱油拌匀。　　12、出锅加盐调味即可。茶油炒西兰花的做法怎...

　　1、主料：西兰花适量。

　　2、辅料：蒜适量。

　　3、调料：茶油适量、盐适量、酱油适量。

　　4、西兰花掰小朵加盐浸泡一会，洗净沥干水分。

　　5、锅中入水煮沸，放入西兰花汆烫一下。

　　6、西兰花捞出备用。

　　7、大蒜切碎备用。

　　8、马克西姆不粘锅预热，加一点茶油。

　　9、放入蒜末炒出香味。

　　10、加入西兰花翻炒一下。

　　11、淋入少许酱油拌匀。

　　12、出锅加盐调味即可。茶油炒西兰花的做法怎么做茶油炒西兰花

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