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低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡的做法 低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡怎么做

日期:2023/01/19 03:21作者:小编人气:

导读: 1、用料:水浸金枪鱼罐头半罐、全麦面包2个、鸡蛋2个、小辣椒2条、0脂沙拉酱少许、黑胡椒粉少许、海盐少许。  2、鸡蛋水煮熟后碾碎备用。  3、分别加入金枪鱼、黑胡椒粉、海盐和0脂沙拉酱,搅拌均匀。  4、小辣椒煎熟后切成丁。  5、加入到金枪鱼中搅拌均匀。  6、在面包中间横切一个口,将所有食材塞进面包里即完成。  7、元气满满的一天从美味的早餐开始。低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡的做法 低脂少...

  1、用料:水浸金枪鱼罐头半罐、全麦面包2个、鸡蛋2个、小辣椒2条、0脂沙拉酱少许、黑胡椒粉少许、海盐少许。

  2、鸡蛋水煮熟后碾碎备用。

  3、分别加入金枪鱼、黑胡椒粉、海盐和0脂沙拉酱,搅拌均匀。

  4、小辣椒煎熟后切成丁。

  5、加入到金枪鱼中搅拌均匀。

  6、在面包中间横切一个口,将所有食材塞进面包里即完成。

  7、元气满满的一天从美味的早餐开始。低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡的做法 低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡怎么做

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