八个月宝宝辅食表[8个月宝宝辅食做法]

　　8个月时，蔬菜可以不用磨成泥了，用到切碎就可以了。

　　8个月可以尝试加入手指食物，比如蒸软或煮软的南瓜条、胡萝卜条、山药条，切的细细的苹果条，细腻的蒸糕、发糕等。

　　8个月宝宝辅食添加注意事项

　　每日4-6次，每日总量600-800ML，每次奶量可以根据宝宝需求来调整，应该逐渐停止夜奶。

　　辅食次数

　　每日2-3次，至少有1次辅食可以完全代替1次奶，辅食时间可以逐渐向家人的一日三餐时间靠拢。

　　辅食性状

　　由泥糊状过渡到碎末状，开始引入手指食物。比如切的细细的水果条，蒸煮的比较软的蔬菜条，细腻的蒸糕等。

　　辅食添加顺序

　　辅食添加没有特别的顺序，只要宝宝吃了没有什么不良反应，都可以给宝宝吃。

　　辅食量

　　每日所需食物总量：谷薯类15-40g、蔬菜类20-45g、水果类20-45g、肉和水产类15-45g、蛋黄1个、油5g（以上食物量为烹饪前，可食用部分的食物净重）。

　　注：以上食物量仅供参考，每个宝宝都是不一样的，具体重量可以略微调整，重点在于种类丰富，营养均衡。

　　8个月宝宝辅食食谱

　　详细食谱教程后期会出，这里先列一下8个月各种辅食的制作要点。

　　6-7个月尝试过的都可以吃

　　蛋黄从1/4开始加，慢慢过渡到一个，然后可以每天一个蛋黄；可以做成蒸蛋黄羹，或者煮熟压成泥加入米糊中；或者放在蒸糕、发糕中。

　　蔬菜可以不用磨成泥了，用到切碎就可以了。

　　粥中可以加入小米、玉米渣、蔬菜碎、肉末等，煮的软烂一些。

　　面煮的烂一些，可以加入蔬菜碎、肉末。

　　蒸糕/发糕/米糕

　　料理机放入一个鸡蛋（鸡蛋过敏的可以换成山药，多打一会，打到体积明显的变大最好），加入其他蔬菜、肉类打成泥，再加入面粉，上锅蒸熟，切长条。

　　手指食物

　　8个月可以尝试加入手指食物，比如蒸软或煮软的南瓜条、胡萝卜条、山药条，切的细细的苹果条，细腻的蒸糕、发糕等。八个月宝宝辅食表[8个月宝宝辅食做法]