什么叫半程马拉松比赛[半程马拉松百科]

　　二分之一马拉松，英文：Half Marathon，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里，或13.1英里。因为半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分一马拉松）同时举办。

　　半程马拉松的最好成绩：

　　年龄要求

　　马拉松和半程马拉松项目年龄限18岁以上

　　10公里项目年龄限15岁以上

　　5公里项目年龄限13岁以上

　　2健康要求

　　参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参赛项目。

　　以下疾病患者不宜参加比赛：

　　先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

　　高血压和脑血管疾病患者；

　　心肌炎和其它心脏病患者；

　　冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

　　血糖过高或过少的糖尿病患者；

　　其他不适合运动的疾病患者。

　　半马拉松是21.0975公里。

　　半程马拉松、半马拉松，简称半马、21K、21.1K、13.1迈，是路程为21.0975公里的长跑比赛。半程马拉松是马拉松比赛路程的一半，比马拉松难度低，更容易上手，因此受到新长跑者的欢迎。半程马拉松赛通常与马拉松比赛同时举行，使用相同的出发点，晚开始，早结束。

　　在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。

　　饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。

　　半程马拉松是什么意思?

　　马拉松（Marathon）长跑全程距离26英里385码，半程马拉松也叫二分之一马拉松，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是13.1英里，是马拉松距离的一半，所以也叫半程马拉松。什么叫半程马拉松比赛[半程马拉松百科]