综合知识、生活百科、读书笔记
日期：2023/01/19 16:59作者：小编人气：
1、气血不足的人容易失眠多梦，就算睡着了也容易惊醒。应注意补气血，多喝鸡汤补气，当归补血效果好。
2、临睡前进行体力劳动或脑力劳动都会对睡眠造成不良影响，会导致晚上多梦。
3、晚餐吃太多，尤其是睡觉前吃很多宵夜容易导致晚上睡眠质量受到影响，引起做梦。
4、经常熬夜的人不管是在体力上还是精神上都过于疲劳，睡着时就容易做梦。
5、如果穿外套睡觉，衣服会缠绕束缚身体，然后就容易做梦。晚上睡觉老做梦是怎么回事 为什么睡觉会做梦
