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日期：2023/01/17 17:12作者：小编人气：
1、普拉提的英文是Pilates【/Pilates Method】，即“普拉提”【或称“普拉提技术”】。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提【Joseph Hubertus Pilates】姓氏命名的一种运动方式和技能。
2、狭义普拉提运动的范围：普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念。
3、广义的普拉提运动概念：普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。普拉提是什么 了解一下
