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血压多少就是高血压【高摄入大于减】

日期：2023/01/17 19:31作者：小编人气：

导读：　舒张压【低压】大于等于90mmHg和或收缩压【高压】大于等于140mmHg就是高血压了。　　高血压预防：　　1、控制热量的摄入，加强体育锻炼、减轻体重；　　2、低盐、低脂、补充适量蛋白质，【食盐每日不超过6g】，多吃蔬菜水果，摄入足量的钾钙镁。　　3、控制饮酒、戒烟；　　4、减轻精神压力和抑郁，保持健康心理状态。血压多少就是高血压【高血压摄入大于减】...

　　舒张压【低压】大于等于90mmHg和或收缩压【高压】大于等于140mmHg就是高血压了。

　　高血压预防：

　　1、控制热量的摄入，加强体育锻炼、减轻体重；

　　2、低盐、低脂、补充适量蛋白质，【食盐每日不超过6g】，多吃蔬菜水果，摄入足量的钾钙镁。

　　3、控制饮酒、戒烟；

　　4、减轻精神压力和抑郁，保持健康心理状态。血压多少就是高血压【高血压摄入大于减】

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