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低盐低脂的食物有哪些 哪些食物是低盐低脂

日期:2023/01/18 21:43作者:小编人气:

导读: 1、像一些新鲜的蔬菜水果、新鲜的肉类,这个肉类主要包括是鱼类,还有瘦肉,都是低盐低脂的食物。  2、所谓低盐低脂,主要是指饮食中含盐比较低,含油比较少,盐的总量是尽量每天控制在六克以内,低脂是指脂肪的限量要每天限于40克以内,在食物的烹调方法上,主要要采取蒸、煮、炖,禁止油炸,在牛奶上尽量选择脱脂牛奶,多吃新鲜蔬菜水果,不吃腌制食品。低盐低脂的食物有哪些 哪些食物是低盐低脂...

  1、像一些新鲜的蔬菜水果、新鲜的肉类,这个肉类主要包括是鱼类,还有瘦肉,都是低盐低脂的食物。

  2、所谓低盐低脂,主要是指饮食中含盐比较低,含油比较少,盐的总量是尽量每天控制在六克以内,低脂是指脂肪的限量要每天限于40克以内,在食物的烹调方法上,主要要采取蒸、煮、炖,禁止油炸,在牛奶上尽量选择脱脂牛奶,多吃新鲜蔬菜水果,不吃腌制食品。低盐低脂的食物有哪些 哪些食物是低盐低脂

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