干荔枝的功效与作用_干荔枝的营养价值

　　荔枝产于我国南方，以广东和福建最多。春季开花，夏季结果。鲜果果肉透明似凝脂，味道甜美，香气馥郁。但一日色变，三日味变。

　　制成干果后更容易储藏。现在干燥技术一般分晒干，风干，烘干，冻干等。其中冻干技术更容易保存果肉的鲜味和营养物质。

　　按中医养生的说法，荔枝味甘性温，归心，脾和肝经。补脑健身，益脾开胃。对脾虚和腹泻有一定效果。是补脾益气的小人参。

　　南山荔枝果肉滑嫩，滋味浓甜，是岭南佳果，也是中华珍品。

　　从营养学角度，荔枝富含葡萄糖，蔗糖，蛋白质，维生素A,B,C,富含叶酸，精氨酸和色氨酸。有改善失眠，健忘和多梦的效果，同时促进皮肤新陈代谢，延缓衰老，美容养颜。

　　功效与作用

　　1.补脾益肝

　　荔枝干荔枝性味甘酸、温，入肝、脾经，是有补脾益肝的功效的。再加上荔枝干是含有果胶、蛋白质、游离氨基酸、维生素等多种元素，可以补肾、改善肝功能，加速毒素的排出，起到清肝排毒的作用。

　　2.消肿止血

　　荔枝干具有消肿解毒、止血止痛的功效，除了滋补作用外，还可以用于外科。

　　3.开胃益脾

　　荔枝干是有着开胃益脾的功效，能够有效的帮助促进食欲。并且因其甘温健脾，能够降逆，能有效的止呃逆，适合顽固性呃逆和腹泻者食用。

　　4.补充能量

　　荔枝干中含有葡萄糖、蛋白质、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、果酸等元素，是有补充能量，增加人体营养的作用的。

　　5.益脑健脑

　　荔枝干中含有比较丰富的游离氨基酸，像精氨酸、色氨酸等，对大脑组织是有补养作用的，能改善失眠、健忘等症状。

　　6.美容养颜

　　荔枝干中是有着比较丰富的维生素的，能够促进微细血管的循环，防止雀斑的发生，使得皮肤更加的光滑。

　　7.增强抵抗力

　　荔枝干中含有比较丰富的蛋白质和维生素C，能有助于增强身体的免疫力，提高机体的抗病能力。

　　干荔枝主要是用一些新鲜的荔枝经过脱水之后制作而成的一种营养食品，功效非常广泛。

　　因为干荔枝中的营养价值与新鲜的荔枝没有什么区别，所以里面含有大量的葡萄糖、蔗糖等成分，还有大量的果胶。

　　不但可以起到缓中止痛的作用，而且可以增强人体的免疫力，可以促进人体吸收维生素c和蛋白质，还能起到一定的消肿的作用。

　　对于一些恶心、呕吐也有改善功效。

　　里面含有大量的铁离子、氨基酸等成分。干荔枝的功效与作用_干荔枝的营养价值