释迦果哪些人不能吃_释迦果有什么坏处

　　吃释迦果的优点是释迦果属于一种热带水果，里面含有大量的蛋白质、脂肪、膳食纤维等物质，适当进食可以为人补充对这些营养物质的部分需求。

　　而且释迦果成熟后的适口性比较好，可促进食欲，从而增加其他食物的摄入，有利于均衡饮食。

　　缺点是：如果经常大量吃，部分人可能会出现消化不良、肥胖等。

　　优点是：释迦熟后会非常甜，完全没有酸味，甜度高达30左右，基本是市面上能见到的最甜的水果了，缺点就是物以稀为贵，价格经常都是比较高的

　　释迦果有什么坏处：正常食用没有什么坏处。

　　释迦果只是一种水果，没有含什么对健康有害的成分，所含的营养也都是人体所必须的物质，所以正常食用是对人体没有什么坏处的。

　　但由于释迦果中含有较为丰富的鞣质，要是与乳制品或者高蛋白的食物一起食用，容易生成不易被消化的物质，引起消化不良的情况发生。

　　释迦果适合减肥的人吃吗：不适合。

　　释迦果每100克大约有94大卡的热量，作为一种水果来说，热量过高了一些，而在减肥期间，是需要控制热量摄入的，要是水果占取了过多的热量，容易导致主食类所占的比重减少，出现不能饱腹的情况，因此在减肥期间不建议食用释迦果。释迦果哪些人不能吃_释迦果有什么坏处