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日期：2023/01/19 15:27作者：小编人气：
50g增肌粉等于一碗米饭，一份牛肉，一根香蕉，再加两盒牛奶，轻松制造热量盈余。
每天吃香蕉能减肥吗：可以辅助减肥。
香蕉因含有丰富是膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有利于人体及时排出体内的毒素，对于减肥有一定的积极作用，同时香蕉还具有一定的饱腹感，可以减少对于其他热量的摄取，可以帮助减肥期间，减少吃东西的欲望，起到辅助减肥的作用。
但是减肥是需要消耗脂肪的，所以最重要的还是运动锻炼才能达到良好的效果。
香蕉一天吃几个最好：一天2根就可以了。
香蕉作为一种水果，虽然对于身体没有很大的坏处，但是还是不宜吃太多的，一般一天2根就足够了，而且还可以促进肠胃的消化，以及润肠通便。
如果吃多了的话，会很有可能造成身体凉的情况，导致腹痛、腹泻等情况的发生。一根香蕉等于多少米饭_每天吃香蕉能减肥吗
