荷叶茶减肥方法_荷叶茶喝多久才能有减肥的效果

　　用热水冲泡荷叶茶喝就可以了，但是需要注意，一定要坚持长期喝，这样才会有效果，同时也要注意饮食，避免吃油腻以及辛辣刺激性食物，可以清淡饮食，多吃水果蔬菜，同时也要多进行运动，例如打篮球、跑步等运动，也要保持心情的愉快舒畅，这样才会使效果变得更加明显。

　　荷叶茶喝多久才能有减肥的效果：因人而异。

　　荷叶茶中的荷叶碱成分十分丰富，该成分进入体内之后能加速体内多余油脂以及垃圾的排出，从而能减少体内脂肪堆积的情况，对减肥十分有好处。

　　但是具体喝多久才能起到减肥效果的话是因人而异的，因为每个人体质情况不一样，饮用荷叶泡水的方式也有所不同，但只要坚持喝，并且能适当加强运动控制高热量食物摄入的话，减肥效果就会比较明显。

　　荷叶茶喝了会拉肚子吗：一般不会。

　　对于大部分人来说，适量喝一点荷叶茶是不会出现拉肚子情况的，如果有腹泻的话，一般是由于一下喝太多，或者是本身脾胃比较虚寒而导致的，因为荷叶茶性寒，过多饮用会导致体内寒气增加，这样会对肠胃造成刺激引发腹泻。荷叶茶减肥方法_荷叶茶喝多久才能有减肥的效果