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日期：2023/01/19 15:34作者：小编人气：
黑米粥和小米粥哪个更养胃：均有养胃效果。
黑米粥和小米粥都入脾胃经，两者都有一定的养胃功效。
黑米粥对于少年白发、妇女产后虚弱以及贫血、肾虚有很好的补养作用。
而小米粥对于脾胃虚弱、反胃呕吐、伤食腹胀、泄泻有改善作用，因此两者的养胃效果在不同方面会有各自的优势。
黑米粥和小米粥哪个容易消化：小米相对容易消化。
黑米粥和小米粥相比，小米由于体积较小，食用后对肠胃负担轻，因此会更容易消化一些。
黑米米粒较大，且外部有坚韧的种皮包裹，不易煮烂，食用后所富含的膳食纤维会带来较高的饱腹感，增加肠胃负担。
因此肠胃消化功能一般的人群建议吃小米粥会好消化一些。黑米粥和小米粥哪个更养胃_黑米粥和小米粥哪个容易消化
