晚上吃柚子可以减肥吗_女生吃菠萝可以减肥吗

　　目前并没有研究表明吃柚子会导致失眠的，所以也不用太过的担心，在晚上吃柚子的时候也不见一次性吃的太多，尤其是对肠胃不好的人，如果一下子吃太多生冷的食物，可能会导致肠胃不舒服的情况出现，除此之外柚子的营养价值也是比较高的，所以也建议经常的吃一些。

　　女生吃菠萝可以减肥吗：没有明显的减肥效果。

　　菠萝作为一种水果并不能起到直接的减肥效果，但是在减肥期间适量的吃一点菠萝是可以的，菠萝当中含有丰富的膳食纤维成分，这样能促进肠胃蠕动，加速体内毒素的排出。

　　如果想起到更好的减肥效果的话，建议要控制热量摄入，另外要适当的加强运动，这样才能起到更好的减肥效果。

　　菠萝一天吃多少合适：四分之一到三分之一个菠萝左右。

　　菠萝虽然十分的营养美味，但是在吃菠萝的时候一定要控制量，建议每次吃四分之一到三分之一个菠萝左右即可，这样既能满足人体的营养需求，同时又不会对身体造成什么影响。

　　如果再过多食用的话就会增加身体的负担，造成身体不适。晚上吃柚子可以减肥吗_女生吃菠萝可以减肥吗