湿气太重吃什么比较好_湿气重可以吃熟地黄吗

　　湿气重在饮食方面，注意一定要少吃油腻、辛辣、刺激性食物和鱼肉，可以适当食用薏米红豆粥，不要吃过多甜食。

　　饮食方面一定要清淡，比如山药、莲子、冬瓜、赤小豆、薏仁等。

　　冬瓜具有清胃热，祛湿解毒的功效，还有利小便，消水肿的功效。

　　湿气重可以吃熟地黄吗：不建议吃。

　　湿气重的人主要是因为脾胃虚弱，水湿运化功能失调，身体内的水没有办法排出去，就形成了湿气常见的舌苔厚、体虚肥胖、痰多便粘的现象，本质是因为脾胃虚弱，如果再食用过量的性质温、滋补甜腻的药材的话，很可能会加重脾胃的消化，使湿气症状更加严重，对自身也是不利的。

　　吃熟地的禁忌： 1.煎煮或者炮制熟地黄的时候一定不要选择用铁器或者铜器来进行熬煮或者炮制，否则会影响到熟地的功效。

　　2.食用熟地使尽量避免吃萝卜、葱白等食物，这些食物有一定的行气效果，同时吃会影响熟地黄的滋补效果。

　　3.熟地虽然是一味良好的滋补品，但因熟地黄质地粘腻，如果有脾胃虚弱、气滞痰多、脘腹胀满及食少便溏的人群要谨慎服用。湿气太重吃什么比较好_湿气重可以吃熟地黄吗