五仁月饼可以多吃吗_五仁月饼热量高吗

　　五仁月饼可以多吃吗：不建议多吃。

　　虽然五仁月饼含有较多的果仁，但是商家在制作过程中，为了增加月饼的适口性，都会中馅料、饼皮中添加较多的糖分以及油脂，首先这些糖分和油脂食用都会引起胃酸分泌，胃酸分泌过多就容易引起烧心等不适；然后这些糖分和油脂会引起糖分和油脂摄入过多，不利于身心健康，并且高血糖和高血脂的人是不能食用的；最后，这些糖分和油脂会引起摄入热量超标，如果不及时消耗就会造成热量堆积进而引起发胖，而肥胖也是不利于身体健康的。

　　五仁月饼热量高吗：热量高。

　　五仁月饼和其他馅料的月饼一样，都是高热量的糕点，因为月饼的制作都会添加面粉、糖分、油脂等配料，而这些配料都含有较多的热量，而且为了方便制作和保存，糖分和油脂的比例占比会比较的高。

　　并且五仁月饼中的五仁含有的热量也不低，因为五仁都是果仁，都含有较多的反式脂肪酸和胆固醇，这样就会使得月饼的热量更高了，建议少吃或者吃完增加消耗，避免热量堆积导致发胖。五仁月饼可以多吃吗_五仁月饼热量高吗