鲍鱼一顿吃了10几个_鲍鱼吃多了有什么危害

　　可以吃鲍鱼。

　　鲍鱼的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，和较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素，可以滋阴补阳，补肝明目，调节血压，破坏癌细胞等，且其性平，食用几乎无副作用，因此，小孩子可以吃鲍鱼，且可以有效的增强孩子的抵抗力，润燥利肠，促进生长发育等。

　　但是不可多食鲍鱼，鲍鱼营养太过丰富，小孩子多食会造成补过了头，出现消化系统异常、流鼻血、便秘等症状。

　　10岁的孩子是可以吃鲍鱼的，鲍鱼富含丰富的营养元素，适当儿童食用，对于发育十分有利。

　　但是一次性不要吃太多了，一周只能吃一次，避免补的太多出现消化不良、便秘等症状。

　　建议孩子日常的饮食要做到营养均衡，同时多让孩子喝点纯牛奶或者是鲜牛奶，都有助于身高等方面的生长。

　　鲍鱼吃多了有什么危害： 1.鲍鱼中含有丰富的蛋白质，一起吃太多，会给肠胃造成负担，可能会导致消化不良的产生。

　　2.一次吃太多鲍鱼可能也会导致营养过剩的情况，有可能剩下的能量会转化为脂肪，有发胖的风险。

　　3.鲍鱼中含有丰富的嘌呤，如果是有痛风的人，如果一次性吃太多，可能会导致尿酸生成过多，引起骨骼疼痛。

　　4.鲍鱼属于海鲜，属于发物，如果吃太多，可能会造成顽癣痼疾的复发，对于身体造成一定的伤害，难以恢复。

　　鲍鱼怎么吃简单又营养：材料：鲍鱼、姜、蒜、葱、鱼豆豉汁。

　　做法：

　　1.清洗鲍鱼，姜切片，蒜葱切好。

　　2.蒸锅大火烧开，放入鲍鱼，开始蒸。

　　3.炒锅烧热，放少许油，爆香葱姜，加入适量的耗油和少量蒸鱼豉油，然后放入酱汁，加入适量的水或高汤，大火烧开后关火。

　　4.淋在鲍鱼上即可食用。鲍鱼一顿吃了10几个_鲍鱼吃多了有什么危害