乳房变软是快回奶了吗_喝鲫鱼汤多久可以下奶

　　在回奶这几天一般都是会有乳房的胀痛和不适感的，大概1周的时间会逐渐的变软或者恢复正常的，建议应该调整饮食和作息时间，建议应该控制饮食，少吃辛辣和油腻的食物，注意预防乳腺炎的感染，同时建议营养均衡，不要排空乳房，也不要用力挤压。

　　喝鲫鱼汤多久可以下奶：视具体情况而定。

　　每个人的体质不一样，对食物的营养吸收也会有所不同，

　　鲫鱼汤富含蛋白质、维生素和微量元素，在喝了鲫鱼汤以后，可以促进乳汁分泌，平常除了喝鱼汤，还需要补充蛋白质，吃一些优质的蛋白，例如：猪的瘦肉、鸡肉、鱼肉都是需要吃的。

　　建议：哺乳期女性除了要注意饮食方面，还需要充分的休息，特别是晚上睡眠时常要充分，一般来说，每天的睡眠要在六小时以上，睡眠充足以后，也会增加奶的分泌。

　　喝鲫鱼汤会上火吗：不会。

　　鲫鱼汤属于比较清淡的汤水类食物，在鲫鱼汤里面含有丰富的氨基酸、蛋白质、矿物质等营养成分，适量的食用一些鲫鱼汤对于营养的补充还有身体的养护都是比较好的，一般人群都可以适量的食用一些，尤其是体质比较弱的人群，适量食用对于体质的改善也是很有好处的。乳房变软是快回奶了吗_喝鲫鱼汤多久可以下奶