什么坚果适合减肥吃_巴旦木吃多了会胖吗

　　在减肥的过程当中也可以吃一些腰果，吃一些核桃或者是吃一些巴旦木，夏威夷果，松子等坚果，减肥也需要长久的对饮食进行控制，才是能够起到一定的作用，只是偶尔的坚持一天两天并不能够起到减肥的作用，所以一定要控制自身的饮食，应该减少高脂肪和高热量食物的摄入。

　　巴旦木吃多了会胖吗：看情况。

　　巴旦木的热量比较高，100g巴旦木的热量是586大卡，这个热量相对来说是比较高的，所以如果不适量的食用，很有可能会导致发胖的情况，尤其是对于易胖体质的人来说，需要注意。

　　另外如果是正在减肥期间的人，建议少吃，不然很有可能会造成热量吸收不完全，转化为脂肪。

　　巴旦木吃多了会上火吗：可能会。

　　巴旦木本来是一种性平的食物，但是在加工过程中，经过一系列工序，导致水分脱干，同时油脂也有所增加，所以如果多吃的话，也可能会发生的反应，建议最好不要吃太多。

　　如果是有上火情况的人，建议不要吃，因为现在市场上的巴旦木一般为熟制，如果吃的话，很有可能会导致上火的情况加重，出现喉咙干、口渴、以及心情焦躁的情况。什么坚果适合减肥吃_巴旦木吃多了会胖吗