油麦菜的功效与作用_油麦菜的功效

　　中医认为，油麦菜性寒，能清热入火，除热除烦，含有丰富的水分和甘露醇成分，能利尿消肿，促进血液循环，降血压，降血脂，降胆固醇，预防心血管疾病。

　　油麦中含有丰富的膳食纤维，能促进胃蠕动，增加食欲，促进消化，有助于润肠通便，减轻体重瘦身。

　　它还含有一种能促进睡眠和缓解神经衰弱症状的莴苣。

　　最好是不要长期吃。什么东西都是一样的，多了是不好的。要与其它的蔬菜一起吃，这样营养比较均衡。它含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素a、vb

　　1、vb2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“风尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。

　　糖尿病可以吃油麦菜。建议糖尿病病人平时健康生活，忌食高糖量食物，少吃高油脂食物，可以适量锻炼身体，增强免疫力。保持心情愉快，规律生活。此外，建议遵医嘱按时服药，定期复查。如有不适症状应及时就医治疗。

　　中医认为，油麦菜性寒，可以清热去火，消暑除烦，含有丰富的水分及甘露醇成分，可以利尿消肿，促进血液循环，降血压、降血脂、降胆固醇，预防心血管疾病。

　　油麦菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增进食欲，促进消化，有助于润肠通便，减肥瘦身。

　　此外，油麦菜中还含有一种莴苣素，可以促进睡眠，缓解神经衰弱的症状。油麦菜的功效与作用_油麦菜的功效