吃菠萝蜜上火了怎么办_忌和富含纤维素的食物大量同吃

　　吃多了会出现一些小问题。

　　比如吃多了会上火，如果肠胃不好的人吃多可能会拉肚子。

　　如果是小孩尽量少吃点，菠吃多了脸上易长疮而且菠萝蜜吃多了易长胖，如果爱美的人多吃的话会影响容颜的，过量食用菠萝蜜可能会出现过敏反应，例如呕吐、腹泻、脱水等一系列症状，严重者可发生过敏性休克。

　　所以适量吃，不宜多吃。

　　忌和富含纤维素的食物大量同吃：羊肚菌就是一种高纤维素的食物，尤其干羊肚菌的纤维素含量特别丰富，食用过多消化负担很重，如果是吃羊肚菌的时候还是用了其他的富含纤维素的食物，消化负担过重，很容易出现消化不良等身体不适的情况。

　　常见的富含纤维素的食物有：海苔、紫菜、黑芝麻、辣木籽、奇亚籽、梅干菜、核桃、竹笋干等。

　　三高人群能不能吃羊肚菌：能吃。

　　羊肚菌是一种珍贵的食用菌类，它营养成分丰富，有“素中之荤”的美称，其中含有丰富的粗蛋白、18种人体所需的氨基酸、8种维生素、多种微量元素等，其营养能与牛乳、鱼粉、肉等相当，其中的有效成分并不会导致人体的血压、血糖、血脂增高，而且还是一种低脂低糖高蛋白质的天然绿色健康食品，非常适合三高人群食用。

　　三高人群能不能吃羊肚菌：三高患者不能吃以下食物：

　　1、高胆固醇食物，比如鸡蛋的蛋黄、动物的内脏，如肝脏、脑、肾等，包括鱼籽、鱿鱼等都含有较高的胆固醇。

　　2、高糖食物，含糖较多的的食物容易引起高脂血症、糖尿病。

　　特别对于肥胖的患者，在日常生活中要控制总热量，并且不能吃红糖、白糖、蛋糕、蜂蜜等食物。

　　3、应该少吃高脂肪的食物，高脂肪的食物包括各种肥肉、肥牛、肥鹅等，这些食物中含有很多的脂肪，容易诱发高脂血症。

　　还有不能吃煎炸类的食物，这些食物的热量也很高。

　　4、酒类，三高的患者需要戒酒，无论哪种酒都不能喝。

　　5、含盐量高的食物，三高的患者应该低盐饮食。

　　对于含盐量高的食物，比如腌制类的食物，尽量要少吃。吃菠萝蜜上火了怎么办_忌和富含纤维素的食物大量同吃