鹅蛋与鸡蛋哪个更有营养_鸡蛋好还是鹅蛋好

　　鹅蛋比鸡蛋更有营养价值

　　鸡蛋好还是鹅蛋好：各有优点。

　　每100克的鸡蛋中含有水分65.5%，蛋白质12%，脂肪9%；而每100克的鹅蛋中含有水分60%，蛋白质13%，脂肪12%，相对来说鹅蛋的营养价值会要更高一些。

　　但是鹅蛋的脂肪含量也比较高，因此不适合于肥胖的人群食用，而且鹅蛋的质地也比较粗糙，草腥味比较大，吃起来口感不及鸡蛋，因此建议可以根据个人的需求以及口味爱好来进行选择。

　　吃鹅蛋多了会怎么样：可能会消化不良。

　　鹅蛋中含有较多的蛋白质，并不是很容易被消化吸收，因此如果食用过多的话就可能会对肠胃造成较大的负担，对于一些本身肠胃消化功能不是很好的人群来说就可能会出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状，因此建议适量食用即可。

　　而且鹅蛋中还含有较高的脂肪，如果食用过多导致脂肪摄入过量时，在消耗不够的情况下就会很容易增加发胖的可能性。鹅蛋与鸡蛋哪个更有营养_鸡蛋好还是鹅蛋好