葛根粉怎么冲泡成糊状_葛根粉怎么冲

　　步骤如下：

　　1、准备好葛根粉、一壶开水、一只玻璃杯、一个勺子、另外根据个人口味可以配白糖或者蜂蜜。

　　先选取适量葛根粉，放入容器中。

　　2、接着倒入少量凉开水，注意一定用量，不要太多一边添加，一边搅拌均匀。

　　3、大约搅拌2-3分钟，成均匀的糊糊状，就可以了。

　　这个过程一定注意凉水的量不能多。

　　4、然后加入开水，一边加水一边快速搅拌，记住加水的同时就快速搅拌，同时水温一定要热，这样会将葛根粉迅速冲熟，当葛根粉出现透明的状态，就证明水温和水量都达到标准了。

　　5、这样一杯糊状的葛根粉就冲泡好了，根据个人口味，可以加入适量白糖或者蜂蜜，搅匀之后再食用，口味更佳哦！另外，刚泡熟的葛根粉很烫，在食用的时候一定不能喝之过急，以免烫伤！扩展资料：纯正的野生葛根粉用温水冲泡呈乳白色奶状，温水冲泡后加热或用90度以上沸水冲泡则呈浅黄糊状（而非胶状），而温水冲泡极易成透明糊状、冲泡后颜色发白、难呈线状流下的多为添加有其它淀粉甚至滑石粉的掺假葛根粉。

　　葛根粉怎么冲： 1.把准备好的葛根粉放入到干净的杯子中，加入适量凉白开，用勺子一直搅拌，等到没有看见颗粒的状态时，冲入开水。

　　2.冲入开水过程中，要保持勺子不断的搅拌，才能让里面的葛根粉可以充分的接触到开水，等到呈现比较黏糊状态的时候，就停止加水，可以加入一些白糖，再搅拌一下，就可以食用了。

　　葛根粉会不会发胖：不会。

　　葛根粉的热量很低，而且纤维素含量丰富，可以有效的促进肠胃运动，帮助人体排毒通便，减少毒素和废物堆积，还可以有很强的饱腹感，可以使人体减少其他热量的摄入，还能够帮助减肥。

　　而且葛根粉中还含有大量的异黄酮，可以帮助人体平衡激素分泌，对于激素过剩引起的肥胖，可以有一定的调节作用。葛根粉怎么冲泡成糊状_葛根粉怎么冲