肠胃炎一日三餐食谱_吃什么对肠胃炎好

　　肠胃炎常见病因为饮食不节吃过多冷饮冰饮。

　　年轻人进食无节律，暴饮暴食，容易得急性肠胃炎。

　　胃肠道自身存在修复期，不建议补充过多营养，患者食用小米粥，大米粥等，减少杂粮粥，五谷粥，保证肠胃的休息，避免加重胃肠道负担，多喝糖水和盐水补充水分。

　　肠胃炎是生活中一种非常常见的肠胃疾病，大都数情况下与饮食有关系。

　　因此患有肠胃炎的患者在饮食上需要注意。

　　下面我们就来看看吃什么对肠胃炎好：。

　　吃什么对肠胃炎好：

　　1.乳酸菌

　　肠胃炎好多是由于不健康的饮食习惯，或者吃了一些不干净的食物造成的细菌对肠道的刺激而引起的肠胃炎，那么为了促进肠道的蠕动，我们可以喝一些乳酸菌来让自己的肠道有更好的吸收的效果，恢复以往的动力。

　　我们推荐的就是我们市场上可以买到的一些乳酸菌，包括一些品牌的乳酸菌，但是吃的时候尽量不要太凉，否则又会刺激到肠胃。

　　木瓜当中含有十分丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素具有抗氧化的作用，对于我们的肠胃具有很好的帮助作用。

　　日常生活当中常见的黄色水果也是富含胡萝卜素的，比如有柑橘、芒果、柿子等，肠胃炎患者可以适当的食用这些水果。

　　由于肠胃炎会引起便秘或者是腹泻等症状，在平时可以吃一些蔬菜，蔬菜当中含有丰富的绿叶素以及多种纤维素，而且还有丰富的维生素，能够起到一个调节肠胃，保护肠胃的作用，我们在肠胃炎的时候可以吃青菜、白菜，娃娃菜，豆苗等绿叶菜，还有就是茄子、花椰菜、紫包菜等深色系的蔬菜。

　　葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。

　　成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。

　　葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。

　　葡萄中还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大非常有益。

　　因此，葡萄也适合患有肠胃炎的患者食用。

　　苹果是人们生活中最常见的一种水果，不仅因为它的价格亲民，而且苹果所含的营养非常丰富，对人体很有益。

　　再者，苹果也可以起到保护肠胃的功效，能够有效缓解肠胃炎这种疾病，因为吃苹果可以吸收鞣酸、果胶，这样能够起到保护肠道的作用，促进肠道蠕动，增强胃动力，改善肠胃疾病，从而让人的胃部更加健康，患有肠胃炎的患者可以适当的吃苹果来进行辅助治疗。

　　看完上文的介绍后，相信大家对吃什么对肠胃炎好：已经有所认识了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。肠胃炎一日三餐食谱_吃什么对肠胃炎好