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日期：2023/01/15 22:32作者：小编人气：
富含直链淀粉的食物：鸡头米是常见的一种食物，在鸡头米中含有较为丰富的淀粉，在鸡头米中淀粉的含量约占其质量的80%，这些淀粉大部分是直链淀粉，若本身消化功能不佳，食用鸡头米后再大量食用一些富含直链淀粉的食物，会增加消化负担，进而出现腹胀、腹痛等肠胃不适的症状。
生活中常见的富含直链淀粉的食物有：豌豆、蚕豆、红豆、黄豆、莲子等。
具有收敛性的食物是：中医认为：鸡头米有一定的收敛性，食用鸡头米有固肾涩精的功效，食用过多的鸡头米或者是将鸡头米和其他具有收敛性的食物一起大量食用会导致肠道收缩，会加重肠胃内容物排出的难度，严重者可能会出现便秘情况，不利于身体健康。
生活中常见的具有收敛性的食物有：茶叶、黑枣、石榴、柿子、葡萄、酸枣等。富含直链淀粉的食物_具有收敛性的食物是
