糖尿病人可以吃红心蜜薯吗_蜜薯糖尿病患者能吃吗

　　糖尿病的饮食还要从多方面来考虑。

　　要结合自身的血糖、运动量，来制定相关的饮食。

　　红薯含淀粉比较多，但同时也含有比较多的粗纤维。

　　糖尿病饮食，每个食物都有一定的升糖指数。

　　但是，红薯它的升糖指数比较高，将近77，超过70都是属于升糖指数比较高的饮食，是不建议食用。

　　但是，假如血糖控制比较好，想吃红薯，在血糖控制好的情况下可以进食，但是，也要适量，不能多吃，同时也要监测血糖。

　　看食用红薯之后，对血糖影响是大还是小，假如影响不大，可以适量食用，影响大还是建议不食用。

　　蜜薯糖尿病患者能吃吗：不宜吃。

　　1.蜜薯当中含有大量的淀粉，食用之后这些淀粉会转化成葡萄糖被身体吸收，就会引起血糖升高，这样会不利于糖尿病患者病情的控制。

　　2.蜜薯本身含糖量就要高于其他薯类食物，所以食用后也容易引起血糖的波动，这对糖尿病患者也是非常不利的。

　　蜜薯多久蒸熟： 20-30分钟左右。

　　蜜薯多久能蒸熟和蜜薯本身的大小以及火候都有关系，像一般大小适中的蜜薯冷水下锅用大火蒸的话，20-30分钟左右就能熟。

　　如果蜜薯体积比较大的话，建议可以稍微久蒸一会。

　　如果不确定蜜薯是否熟透，可以尝试用一根筷子戳一下蜜薯，看能否直通到底，如果可以戳透，则说明蜜薯没有硬心，是煮熟了。糖尿病人可以吃红心蜜薯吗_蜜薯糖尿病患者能吃吗