蓝莓如何食用最好_盒装蓝莓的正确吃法

　　常见的吃法

　　1、调入酸奶(或蜂蜜、白糖、橙汁)直接食用：取蓝莓果粒20多粒，加酸奶1杯(或蜂蜜、白糖、橙汁适量)，浸泡10分钟，即可食用。

　　2、调入酸奶(或蜂蜜、白糖、橙汁)打成浆液食用：取蓝莓果粒3-5茶匙，加酸奶1杯(或蜂蜜、白糖、橙汁适量)，加凉开水适量，用搅拌机打成浆液，早晚喝1杯。

　　3、直接加入凉开水打成浆液食用，适合糖尿病人。

　　4、自制蓝莓饮料：取一份蓝莓，用清洁的纱布包好将汁挤出，在汁中加10倍的水，白糖适量，将其加热、烧开，放入冰箱中镇凉后饮用，口感酸甜适口，自然清香，开胃健体。

　　5、糖拌蓝莓：将蓝莓加适量白糖，捻碎，拌匀食用。

　　糖拌蓝莓酸甜适口，还能能解酒。

　　6、自制蓝莓酱：准备1.5杯蓝莓、1杯水混合半杯糖和1茶勺新鲜柠檬汁。

　　把糖水倒入一个小的长柄锅内煮，直至煮成糊状，加入蓝莓和柠檬汁，低火加热至蓝莓崩裂变软。

　　随后倒入搅拌机搅拌，直至成泥状，冷却后储存。

　　可把蓝莓酱抹在面包或馒头上食用，也可调奶油食用。

　　7、蓝莓冰激凌：将蓝莓放在大口玻璃杯中，取冰激凌一盒,自然缓化成到糊状后，倒入杯中，用冰激凌勺与蓝莓充分混合后，即可食用。

　　蓝莓冰激淋甜酸适口，清爽宜人，解暑、美容还能养眼。

　　小贴士：

　　新鲜蓝莓有轻泻作用，腹泻时勿食。

　　盒装蓝莓的正确吃法：盒装蓝莓一般是一人份的，分量比较少，吃起来也比较的方便，从食用上来说，也是比较好操作的，推荐下面几种食用方法：

　　盒装蓝莓的正确吃法： 1、蓝莓放入清水里浸泡；

　　2、用手轻轻搅动几下，再用清水冲洗；

　　3、捞出，沥干水分，即可食用。

　　盒装蓝莓的正确吃法：原料：牛油果半个、黄瓜50克、蓝莓50克。

　　做法：

　　1、将蓝莓洗净，黄瓜洗净切段，牛油果去皮切丁；

　　2、将黄瓜、蓝莓、牛油果放入榨汁机中，加适量水；

　　3、榨成果汁，倒入杯中，即可食用。

　　每天吃蓝莓可以治好近视吗：没有这样的效果。

　　近视一旦形成，只有手术矫正这一种根治方法，吃任何食物都不能起到治疗近视的作用，蓝莓中富含花青素、多种维生素、矿物质以及一些微量元素，适量的食用一些蓝莓对身体很有益处，但是蓝莓对于根治近视眼是没有效果的，也不要追求一些治疗近视眼的偏方，不存在这样的食物的，不过，多吃新鲜的蔬菜和水果对于身体是具有益处的，可以起到养护身体的作用，经常吃蓝莓还能起到美容养颜、补充营养等好处。蓝莓如何食用最好_盒装蓝莓的正确吃法