哺乳期可以吃黄皮果吗_哺乳期能不能吃黄皮果

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　　哺乳期可以吃黄皮果吗（哺乳期能不能吃黄皮果）

　　更新时间：2022-09-17 21:53:09

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　　说起黄皮，南方的朋友相对比较熟悉，黄澄澄的、酸酸甜甜的，浑身都是宝。现在正是黄皮大量上市的时候，不吃就亏了。 在我们老家几乎每家每户门前屋后都会种上一棵黄皮树，夏天一到，黄澄澄的黄皮压了一树，顺手就摘一把下来吃，功效有止渴生津又能解乏清热、败火，味道清香，酸甜可口，是一款不可多得的可以入药的水果，

　　哺乳期适量吃些黄皮没问题

　　说到荔枝黄皮，老人最爱说，“饥吃荔枝，饱吃黄皮”，因为黄皮有消滞健脾的作用，事消腹胀助消化的好能手。

　　哺乳期间因为要不断产乳给宝宝吃，进食的时间比较多，而且饭量会比较大，一不小心可能会消化不良了，饭后吃些黄皮可解除这种烦恼。

　　夏天炎热，容易中暑，哺乳期的宝妈吃些黄皮可以生津止渴，防止中暑。

　　黄皮除了直接吃，还可以做成各种美食，黄皮焖排骨清香不油腻，盐腌黄皮可缓解孕吐，黄皮蜜饯香甜可口……

　　黄皮虽美味，但黄皮偏酸性，肠胃虚寒、有胃炎症吃多了容易腹泻，不宜多吃。还有，血糖高的宝妈慎吃！

　　哺乳期产妇是可以吃的，但是不应过量食用。

　　哺乳期的产妇不仅要营养充足，还要均衡、多样，种类丰富、齐全，还要求进食清淡，避免在哺育宝宝的过程中对宝宝尚未健全的消化系统造成不良影响。

　　所以作为一种水果的黄皮果，是非常适合哺乳期产妇食用的，除了补充体能、营养元素，还能够满足清淡、适口的需求，又对部分疾病具有一定的治疗功效。

　　黄皮果味道酸甜，有含有丰富的营养，如维生素C、果胶、果酸、糖类等，既可以补充多种营养素，又可以促进胃液的分泌，健脾开胃、助消化。

　　此外，黄皮果作为水果也有生津止渴、疏肝清肠、消食化痰等功效，对哺乳期哺乳期可以吃黄皮果吗_哺乳期能不能吃黄皮果