菠菜蒸熟了还有草酸吗_菠菜不焯水可以吃吗

　　八个月的宝宝其实这个时候能吃的食物已经不少，就算是这样，但家长在制作的时候仍然需要注意。

　　尽量为宝宝制作成为泥状的食物，这样方便于宝宝吃，同时也让宝宝吃了之后身体好消化，那么八个月宝宝菜泥怎么做？

　　菜泥的做法其实没有大家想象中的那么难。

　　由新鲜的蔬菜加水煮沸制作而成。

　　或上锅蒸熟后碾压成泥制成，一般添加辅食的宝宝吃比较好，而八个月的宝宝吃菜泥很好，对身体的成长有非常大的好处。

　　菜泥中有大量的维生素C还有其它水溶性维生素，并还富含多种微量元素。

　　对于在成长到4-6个的宝宝最好。

　　因为单纯的母乳喂养还有配方奶粉喂养满足不了宝宝的营养需求，爸爸妈妈适当给宝宝添加菜泥。

　　食材：绿叶蔬菜。

　　取适量新鲜无农药污染绿叶蔬菜清水洗净。

　　将蔬菜切成小段或小块，上锅煮熟或清水煮沸至软烂后盛出，放在适量的容器之中。

　　用小勺将蔬菜碾压成泥后晾凉，即可给宝宝食用。

　　虽然这样的食物益于宝宝吃，但是家长切记不能每天三顿都要让宝宝吃，一天吃上一次或是两天吃上一次为好

　　菠菜是含纤维素、矿物质非常丰富的蔬菜，给宝宝吃是非常有营养的。

　　在做之前一定要将菠菜洗净，在开水中焯一下，焯掉菠菜中的草酸，然后再给8个月宝宝做成泥。

　　菠菜泥可以切碎，根据孩子的饮食情况逐渐添加，宝宝添加辅食的顺序是从四个月开始添加米粉、米粥、米糊，添加菠菜泥的时间大概在六个月左右。

　　添加辅食的顺序也是从一种到多种，从少量到多量，从稀到稠的添加。

　　在日常生活中，菠菜洗净焯掉菠菜中的草酸后可以弄成泥状，放在面汤中或者米粥中煮熟给宝宝吃。

　　但是不要煮的太久，煮的太久容易破坏菠菜中的维生素。

　　菠菜不焯水可以吃吗：建议焯一下水吃更好。

　　菠菜中含有大量的草酸成分，这种草酸成分会影响菠菜的口感，如果不焯水去吃的话菠菜的口感就会十分的苦涩，另外过多的摄入这种草酸成分还会影响机体对蛋白质以及钙质的吸收。

　　而将菠菜焯水能够去除其中的部分草酸成分，这样就能使菠菜的口感变得更好，同时还能使其吃起来更加健康。

　　菠菜焯水后能直接吃吗：可以。

　　菠菜焯水之后是可以直接吃的，但是通常建议可以再将菠菜炒一下，因为这样能使菠菜的口感变的更好，如果焯完水直接吃的话味道会比较淡，口感也会没那么好。

　　但对于处在减肥期间的人来说，是建议可以直接焯水完就吃的，因为这样能更好的保留菠菜的营养价值，并且还不会增加额外的热量。菠菜蒸熟了还有草酸吗_菠菜不焯水可以吃吗