综合知识、生活百科、读书笔记
日期：2023/01/19 10:37作者：小编人气：
柿子一天最多可以吃几个： 1-2个。
柿子是一种营养较为丰富的水果，一天吃一个柿子是比较合适的，食用柿子后身体可以补充水分、多种维生素、矿物质、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，适当的食用可以起到美容养颜、润肠通便等功效，对身体很有好处，不过柿子吃得太多的话身体中鞣酸成分也会比较多，另外，柿子吃多了会增加胡萝卜素的摄取，可能会出现皮肤发黄的情况，造成困扰。
水果柿子吃了会胖吗：适当的食用一些柿子并不会发胖。
柿子是一种水果，在柿子中含有较为丰富的水分，食用柿子可以为身体补充水分，促进代谢，而且柿子的热量并不是很高，每一百克柿子中仅含有74大卡的热量，因此，适当的食用一些柿子并不会引起发胖，若担心吃柿子后发胖的话，可以在食用柿子后进行适度的运动，通过运动消化热量，从而保持体重。柿子一天最多可以吃几个_水果柿子吃了会胖吗
