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日期:2023/01/19 10:45作者:小编人气:
果汁对身体好处非常多,汇源是冷榨果汁,营养成分保留多,最好选100%的。
天然果汁里的糖是果糖,非常容易吸收,还能诱导胰岛素分泌,防止糖尿病。
有哪些人不宜喝橙汁: 1、一般一杯橙汁需要更多的水果,所以摄入更多的柠檬酸,人体摄入过多会刺激胃壁,所以胃酸过多的人不宜喝橙汁。
2、橙汁比单个橙子含糖量更高,糖分会对牙齿造成损害,所以糖尿病人和患有龋齿的人食用会加重病情。
3、橙汁含有大量膳食纤维,适量食用可以润肠通便,食用过多会导致腹胀、腹泻,所以胃寒容易腹泻的人不宜饮用橙汁。
有腹胀、腹泻症状的人,胃虚寒者不宜多食,易加重症状。
4、橙子是属于亚热带的水果,而一杯橙子一般有几个橙子,所以燥热体质的人饮用橙汁会长痘痘、便秘、喉咙痛上火。
橙汁的功效作用:橙汁中含有许多维生素、胡萝卜素和钙、钾锌等微量元素,对人体血液、免疫系统以及心脏的功能有重要影响,而且橙汁含丰富的果糖,运动完饮用可以快速恢复体力,其中维生素D和钙,可以帮助维持骨骼强度,橙汁中的果胶和膳食纤维,还可以帮助降低血脂,而维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,可以预防胆结石。每天喝橙汁有什么好处和坏处_有哪些人不宜喝橙汁