酸梅汤减肥还是增肥_减肥期间能喝酸梅汤吗

　　酸梅汤总卡路里：49大卡。

　　酸梅汤的热量不是很大，如果是自制的，建议少放一些糖，就更不容易发胖。

　　1，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸及枸橼酸，可以起到很好的提神作用。

　　在喝酒过多后喝酸梅汤，还能起到醒酒的作用。

　　2，酸梅中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。

　　此外，喝酸梅汤还能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。

　　另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。

　　减肥期间能喝酸梅汤吗：能喝。

　　综上所述可以知道，酸梅汤具有一定减肥效果，其中含有大量的氨基酸、微量元素以及维生素等，减肥中的人群适量饮用，不仅可以促进消化，帮助其减肥，还可以为其补充充足的营养，增强其机体抵抗力，所以说减肥期间是可以喝酸梅汤的。

　　晚上喝酸梅汤会不会影响减肥：适量喝不会。

　　酸梅汤主要成分是乌梅和山楂，这两者食物能够消除身体里面的油脂成分，陈皮可以减缓糖类转化为脂肪的速度。

　　晚上是人体代谢比较慢的时候，这时候适量喝一些酸梅汤，可以促进肠胃中的脂肪排出体外，起到一定减肥作用，但要注意不易过量饮用，避免刺激自身胃肠道。酸梅汤减肥还是增肥_减肥期间能喝酸梅汤吗