石榴吃了长胖吗_吃石榴有什么要注意的事项

　　石榴吃了长胖吗：吃多了会胖。

　　石榴的成分中含有一定的膳食纤维和木质素，这类物质相对不容易消化吸收，因此食用后能有一定的饱腹作用，同时也能促进肠胃蠕动、加快粪便的形成和排出，合理的吃石榴是不会胖的，但若是吃多的话，糖分摄入过多，脾胃不能完全消化糖分热量的话，就会转为能量储存在体内导致肥胖。

　　吃石榴有什么要注意的事项： <!--[if !supportLists]-->1、<!--[endif]-->吃石榴要适量，一天的进食量最多吃1个，且一天中所有水果加起来的数量应该控制在200-350g左右，吃太多不利于身体对营养的吸收。

　　2、石榴中的糖分含量大约是11-14%，糖分含量不低，血糖偏高的人要注意节制食用，避免对身体健康造成不利。

　　3、石榴不能和西红柿、螃蟹、西瓜、海参等食物同食，避免引起胃部不适，出现腹痛、腹胀、消化不良等现象。

　　4、石榴里面的籽不易消化，肠胃不好的人在吃石榴的时候最好将石榴籽吐出来，或者将石榴榨汁打碎饮用也可以。石榴吃了长胖吗_吃石榴有什么要注意的事项