巴旦木生的好还是熟的好_白腰果是生的还是熟的

　　干巴旦木更好。

　　1、首先需要说明的一点，生巴旦木是没有毒性的，少量生吃是可以的。

　　但建议也最好不要吃生的，生的口感不好，也不容易消化；熟的口感较好，且易消化。

　　2、熟食巴旦木有利于预防便秘，且能改善肠道健康，促进消化；生食的功效不明显。

　　3、熟食巴旦木更有益心脏健康，增强抵抗力，保护肌肤等利于身体的功效；而生的巴旦木亦有此功效。

　　总的来说，生食与熟食巴旦木的功效没有太大的区别，只口感和消化程度不一致。

　　白腰果是生的还是熟的：都有可能。

　　生活中有人说白腰果是没有经过加工的食物，是生的果实，但其实白腰果本身就是一种天然的乳白色，即使是煮熟之后，白腰果还是是白色的，但正常来说大部分会变成暗黄色或者是棕色，但也还是会有白色的，所以白腰果有可能是生的，也有可能是熟的。

　　怎样判断腰果生熟：生腰果和熟腰果最明显的区别在于，生腰果的外壳比较完整，而且比较坚硬；熟腰果在经过加工炒制以后，外壳多已经开裂，或者已经完全取出。

　　怎样判断腰果生熟：生腰果中含有大量的油脂，人们直接食用时，会感觉它的口感比较绵软，有较重的油腻感，熟腰果经过炒制以后，其中的水分和油脂有了部分流失，在食用时感觉口感比较香脆。

　　怎样判断腰果生熟：一般购买腰果的时候腰果的包装上面是标识的生还是熟，如果买的散装的话，还可以用手捏一下，天然的腰果质地都比较松软，用手捏的时候会感觉它很容易发生变形，而那些熟腰果质量则特别硬，用手捏也很难使其形状改变。巴旦木生的好还是熟的好_白腰果是生的还是熟的