女人吃柿子有什么好处_每天吃柿子的最佳时间

　　含，柿饼里有异黄酮。

　　富含黄体酮的食物有无花果、柿饼、海带、红薯、菠菜等。

　　柿子是柿科落叶乔木植物柿的果实,品种甚多。

　　主要产地有河北、北京、河南、山东、山西等省市,著名品种有大盖柿,平均重224克,最大450克,果实扁圆形,中间有缢痕,品质优良,无核,丰产。

　　高庄柿也为有名品种,主要产地为北京昌平县,果实个大,每500克3～4个,短圆柱形,果面有十字形纵沟,缢痕较浅,味甜。

　　柿子除鲜食外,多干制成柿饼,亦称柿桃,可用作点心馅。

　　柿子是人们比较喜欢食用的果品,甜腻可口,营养丰富,不少人还喜欢在冬季吃冻柿子,别有味道。

　　柿子营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。

　　柿饼含有天然异黄体酮。

　　异黄酮，是植物苯丙氨酸代谢过程中，由肉桂酰辅酶A侧链延长后环化形成以苯色酮环为基础的酚类化合物，其3-苯基衍生物即为异黄酮，属植物次生代谢产物，化学式为C15H10O2。

　　类黄酮属，是一种芳香族含氧杂环化合物，黄酮的异构体。

　　精制的异黄酮呈片状或针状结晶。

　　一般无色，但随着羟基的增加，可呈黄至深黄色。

　　为广泛分布于高等植物的色素。

　　有些异黄酮是植保素，有些可用于心血管病的治疗。

　　每天吃柿子的最佳时间：建议饭后吃比较好。

　　柿子中含有大量的鞣酸、果胶、膳食纤维以及其他营养成分，如果是在空腹状态下食用的话，这些鞣酸等成分会和高浓度胃酸发生反应，产生难消化的物质，对肠道负担加重，情节严重的胃结石的风险会大大提高，建议饭后一小时是比较适合吃柿子的，不仅对脾胃影响小，而且所含的膳食纤维能促进消化。

　　柿子长期储存方法：一般柿子的储存温度在10度左右就不怎么容易坏的，而冰箱冷藏的温度是比外界环境要低的，低温的环境下可以减缓细菌的繁殖速度，从而延长柿子保鲜时间。

　　柿子长期储存方法：如果柿子吃不完想长期储存并且方便携带的话，可以将柿子加工成柿饼、柿酱，这样既不容易变质腐烂，而且柿子口感也会不一样，随时随地都能带着吃。女人吃柿子有什么好处_每天吃柿子的最佳时间