体寒的人能吃银耳汤吗_脾胃虚寒可以吃藕汤吗

　　建议人不多的情况下，煮半朵到一朵银耳就可以了，多了就很容易吃不完，尤其是只有1-2个人的情况下。

　　并且也有专家表示，银耳每天吃10-15克（约一朵的2/3）就可以了，吃多了容易造成能力堆积，不利于人体的消化和吸收。

　　如果是需要放入莲子、红枣、枸杞等配料的话，银耳的量还可以适当减少一些，毕竟煮一朵银耳就需要6-7碗水的量，并且喝银耳汤是很容易饱腹的。

　　煮银耳的时候还需要根据食用人数以及人胃口的大小选择放入多少银耳，比如3个人以内，一朵是完全可以的，超过3个人，需要根据人数以及人的胃口大小、其他食材的多少来决定放入的银耳数量。

　　银耳富含营养，口感又糯，是非常好吃的养生佳品，可以入菜，煲汤，煮糖水都是不错的。

　　如果是一天的量有10g一20g的干品就可以啦，因为水泡开以后体积是会发大很多的，有20g左右的话就可以够一天吃的了，虽然是很好的养生佳品，但凡事都应该有个适度的问题，所以不需要太多的。

　　脾胃虚寒可以吃藕汤吗：可以适量吃。

　　虽然藕汤的性质偏凉性，但是莲藕中也含有非常丰富的淀粉、维生素和矿物质，适量食用对于人体来说具有健脾益气、开胃醒脾的作用。

　　所以对于脾胃虚寒的人群来说是可以适量吃一些藕汤的，但建议最好是趁热喝，而且要将莲藕彻底煮熟、煮烂后再吃，以免对脾胃造成较大的刺激，会更有利于脾胃的健康。

　　脾胃虚寒喝什么汤好：具有健脾养胃作用的汤。

　　脾胃虚寒的人群常常会出现胃痛、腹泻、乏力等症状，一般是由于阳虚或寒邪入侵所致，所以在日常饮食中需要秉持着“温中散寒、益气健脾”的原则，选用一些比较温性的食材，比如牛肉、排骨、猪肚、羊肉、狗肉等。

　　而像绿豆汤、萝卜汤等性质比较寒凉的食物是不适合吃的，而且在饮食上也要注意避免生冷刺激、辛辣油腻性食物的摄入。体寒的人能吃银耳汤吗_脾胃虚寒可以吃藕汤吗