三种人千万不能吃核桃_核桃可以天天吃吗

　　核桃中的苦涩大多是来自于核桃仁的咖啡色外皮，这种属于正常现象。

　　具体来说，核桃发苦有这三种原因：

　　1.核桃仁外皮发苦

　　包裹核桃仁的外皮是具有苦涩味的，因为营养价值高一般都会直接吃掉，所以感觉到发苦，这种是可以吃的。

　　2.核桃仁霉变发苦

　　如果核桃出现发霉腐烂的现象，霉变后可能产生毒素，这也会导致核桃仁发苦。

　　所以，如果核桃仁不是白色或有点发黄，吃起来有点辣的感觉，就说明核桃变质了，就不能再吃了。

　　3.核桃仁酸败发苦

　　核桃仁中不饱和脂肪含量高，若保存时间长或保存方式不当核桃仁很容易发生油脂酸败，可能会产生苦味物质。

　　核桃苦是因为核桃外皮含有单宁成分造成的，所以会有一点苦涩味。

　　核桃苦味去除方法

　　1、核桃去壳后，肉的表面有一层衣(皮)，这层衣带有苦味，可以去掉。

　　去衣的最简便方法是将核桃肉放开水中浸泡，随后用竹签剔，这样能轻易地将衣成片揭下。

　　若在开水中放些盐，效果更好。

　　2、核桃肉表皮的衣有苦味是正常的，不必去掉，它有营养的。

　　3、烤熟了一搓皮就掉了。

　　核桃可以天天吃吗：可以。

　　核桃是生活中常见的一种坚果，其中含有大量的蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸以及钙、铁等成分物质，适量食用对人体健康是具有一定好处的，可以天天吃，但由于核桃中含有大量的脂肪，食用过量容易导致人体发胖，并且可能会诱发一些疾病发生，因此核桃可以天天吃，但要适量吃。

　　女人吃核桃对卵巢有好处吗：具有一定好处。

　　核桃的营养价值比较高，其中含有一定维生素E成分，维生素E能够起到滋养皮肤的作用，可以促进性激素分泌，对于雌激素水平较低的女性，多食用核桃可以促进卵巢分泌雌激素，帮助预防疾病。

　　其次核桃中还有大量的磷脂和不饱和脂肪酸成分，这些物质对大脑神经有良好的保健作用，具有预防、治疗动脉硬化的作用，因此女人适量吃核桃对其卵巢是具有一定好处的。三种人千万不能吃核桃_核桃可以天天吃吗