蒸南瓜可以代替晚餐吗_隔夜的蒸南瓜能直接吃吗

　　2岁宝宝发育仍然比较快，所以仍然需要供给足够的能量和优质蛋白质，食物还是以细、软、烂、碎为主。

　　最好每天给予1-2杯豆浆或者配方奶粉，总量为300-500ml。

　　建议每天吃3次正餐，加1-2顿点心，优质蛋白质占总蛋白质的1/2-1/3，不宜采用刺激性强的食物，比如酸、辣、麻的食品或者兴奋性酒类、咖啡、浓茶等。

　　具体如下：早餐7点，配方奶粉、面包加炒鸡蛋。

　　上午9点可以给水果。

　　午餐12点可以肉沫、蘑菇。

　　下午2点给点心、蒸南瓜。

　　晚餐，晚上6点吃软饭、红烧牛肉、炒青菜、橘子。

　　睡前给配方奶粉。

　　两岁宝宝的主食，可以多吃一些比较容易消化的食物，比如软米饭，粥、小馒头、小包子等。

　　还可以让宝宝多喝一些牛奶，牛奶中的营养比较丰富，里面的钙有利于宝宝的吸收。

　　意见建议：吃饭的时候要少吃多餐，不要一次性吃太多。

　　可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是绿色的蔬菜。

　　还可以让宝宝多吃一些豆类、蛋类、鱼类等。

　　给宝宝做饭时，要将食物做得软一些。

　　早餐的时候尽量不要吃比较油腻的食品，不要挑食，以免引起宝宝营养不良。

　　两岁的宝宝一定要注意主食，主食最好是选择奶瓶或者牛奶，以及奶粉，其次就是给宝宝吃点瘦肉，猪肝，蔬菜，注意调理宝宝肠道，平时可以给孩子吃一些鸡蛋鸡蛋羹，一定要注意营养多样化，宝宝现在正在发育期，所以饮食上要特别重视，如果吃得过多或者是吃生冷刺激性的食物，容易造成宝宝肠胃不适引起不消化的现象，平时也可以多注意促进宝宝的吸收。

　　隔夜的蒸南瓜能直接吃吗：不可以。

　　1.隔夜的蒸南瓜最好是先拿出来闻味道，看是否有变质。

　　2.不管是放在冰箱里冷藏还是在常温下保存，都需要加热之后才可以吃，因为加热一方面可以杀灭一些细菌和微生物，而且另一方面也可以加热食物，热的食物不会对肠胃造成刺激，不会有腹痛或者腹泻的危险。

　　蒸南瓜放凉了可以吃吗：看情况。

　　如果是在常温下放置，而且放置的时间不是很久的话，是可以吃的，因为常温放置的蒸南瓜温度不会很低，不会对肠胃造成刺激。

　　如果是在冰箱中冷藏后拿出来的，就需要加热，因为太凉的食物会对肠胃造成刺激，可能会因为腹泻或者是腹痛等现象，可能还会导致肠胃受寒，对消化有一定的影响。蒸南瓜可以代替晚餐吗_隔夜的蒸南瓜能直接吃吗