脂肪最怕两种水果_桔子可以减肥吗

　　吃以下水果比较好，最为常见的水果是苹果，能够较好降低血中三脂，同时还具有防止脂肪聚集的作用。

　　其次是橙子，橙子能够加快胆固醇转化，降低血液中血脂的含量。

　　猕猴桃也是一种较好的降血脂食物。

　　桔子可以减肥吗：对减肥具有一定好处。

　　桔子味甘酸性温，其中含有大量的有机酸、水分、蛋白质以及膳食纤维素，营养价值以及食用价值比较高，其中膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，可以加速人体排出体内多余的毒素以及废物，对人体减肥具有一定促进作用；其次有机酸又可以促进人体胃液分泌，加速食物的消化吸收，所以橘子对于减肥是具有一定促进作用的。

　　什么人不适合吃桔子：桔子味甘、性平，含有维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素等营养成分；而桔子中含有的果酸，会刺激胃酸分泌，加重肠胃不适的现象，不利于人体健康。

　　什么人不适合吃桔子：桔子中含有大量的果酸、纤维素等营养物质，适量食用具有利尿通便、助消化的作用，腹泻人群吃多桔子会增加了体内水分和膳食纤维的摄入，从而刺激肠胃，增加肠道的滑利性，容易诱发或者加重其病情。

　　什么人不适合吃桔子：桔子口感甘甜，所含的糖分也比较高，对于糖尿病人来说，如果自身血糖控制不好的话，就尽量不吃桔子，避免加重病情，对人体的健康造成威胁。脂肪最怕两种水果_桔子可以减肥吗