一个释迦果的热量等于几碗饭_释迦果吃了会胖吗

　　迦果宝宝可以吃吗

　　释迦果富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等，促进消化。

　　小孩是可以吃的，因为太甜宝宝不易吃太多。

　　释迦果即番荔枝(热带植物)。

　　番荔枝，又称林檎(广东潮汕)、唛螺陀(广西)、洋波罗(广西龙州)、番苞萝(广西凭祥)、释迦、番鬼荔枝、佛头果(台湾)，为番荔枝科番荔枝属多年生半落叶性小乔木植物，番荔枝为热带水果，表皮满布疙瘩连接成球形(由许多成熟的子房和花托合生而成)，果实的大小与石榴相近，果实清甜，果肉乳白色，果肉雪白口感绵密，香甜又带点微酸，鲜食香甜，风味甚佳。

　　番荔枝以其独特香味，被列为热带名果之一。

　　成熟果呈淡绿黄色，因其外形特点，外表被以多角形小指大之软疣凸起(由许多成熟的子房和花托合生而成)，

　　释迦果富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等，促进消化，所以释迦果宝宝可以吃。

　　宝宝吃释迦果具体好处如下：

　　补充能量

　　释迦果果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，能够有效补充能量、增加营养。

　　不仅如此，释迦果含有的热量较高，对容易受寒的宝宝能够起到很好的抗寒作用。

　　释迦果吃了会胖吗：根据情况看。

　　虽然说释迦果的热量较高，但人体发胖并不是单纯的由一种食物来决定，而是每个人的饮食习惯和运动习惯相关，因此正常食用释迦果是并不会发胖的。

　　但要是长期过量食用或者没有控制其他的食物摄入，就会导致机体摄入的热量过多，又没有通过体育运动将多余的热量消耗时，就会转化成脂肪使人发胖了。

　　释迦果的营养价值：释迦果含有蛋白质、脂肪、糖、碳水化合物、膳食纤维、叶酸、钠、镁、磷、钾、钙、铁、锌、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素B6、维生素C、维生素E等多种营养成分，食用后可以为机体补充较为全面的营养，并且味道清甜，十分开胃，因此释迦果是一种营养价值和食用价值都较高的水果。一个释迦果的热量等于几碗饭_释迦果吃了会胖吗