玛卡片泡水的功效与作用

　　目前，人们只知道玛咖具有很高的营养价值，其中含有玛咖生物碱、芥子油苷、异硫氰酸酯、玛咖酰胺和甾醇等成分。

　　但是，这些物质与玛咖的功效机理的对应关系还很模糊，主要原因是这些物质在提取分离、组成成分、化学结构、含量检测等方面还缺乏深入的研究，所以很难说清玛咖泡水后对人体能起到多少益处。

　　不过一般来说，这种药食两用的植物泡水喝应该是有益无害的，泡水后直接吃应该也不会有什么问题。

　　玛咖泡水喝的功效与作用

　　玛咖泡水喝具有改善性功能、调节内分泌、抗疲劳、抗氧化的功效与作用。

　　玛咖又称玛卡，含有生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺、牛磺酸、蛋白质等，作用于下丘脑，促进性激素的分泌，可增强男性性功能，改善阳痿、早泄等，为精子提供能量，并能提高精子活性，改善男女的生育能力，缓解潮热、心烦失眠等围绝经期症状。玛咖中的生物碱具有抗菌、抗炎、抗病毒、镇痛作用。玛咖中含有多种氨基酸、牛磺酸及微量元素锌等物质，可显著对抗疲劳。玛咖富含亚麻酸、亚油酸、维生素C、黄酮类化合物等抗氧化物质，具有抗氧化作用，抗肿瘤。玛咖泡水饮用还具有改善高血压、预防心肌梗死、抗过敏、降血脂等作用。

　　本内容由山西省人民医院营养科副主任医师张海娟审核

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