脐橙的吃法有哪些_脐橙什么时候吃最好

　　【柳橙蒸蛋】食材：橙子、鸡蛋。

　　装饰用的食材，薄荷。

　　其中鸡蛋我用的是土鸡蛋，重量在45至50克。

　　橙子选择的是褚橙，这种橙子特别好吃，不需要榨汁机用勺子就能挖出。

　　步骤1：橘子外皮用盐搓一搓，再用清水清洗干净沥干水，增加这一步，柳橙蒸蛋不会有苦味，连橙子皮都可以吃。

　　在橙子蒂的五分之一处切开。

　　切开之后，橙子盖的部分，千万别着急扔垃圾桶，这个盖子还要继续用哦。

　　步骤2：找一个尖嘴的勺子，把橙肉挖出来，一定要挖得干干净净，一点肉都不留。

　　我选择的这个橙子特别多汁，不需要榨汁机，就能把橙汁倒出来。

　　步骤3：用相同的丰富把所有橙子的肉挖出来可以当水果吃，橙汁分另外一碗装好。

　　步骤4：鸡蛋倒入一个陶瓷碗里，搅拌均匀。

　　橙汁要比蛋液多，我用了三个土豆鸡，蛋液约150克左右，橙汁需要220克。

　　步骤5：蛋液和橙汁混合搅拌均匀，用滤网过滤，把气泡都撇掉。

　　然后用勺子，把蛋液装入橙子。

　　隔水放入蒸锅，小火蒸8分钟，不要开橘子盖，焖1分钟，用薄荷装饰一下，鸡蛋香滑味美，好看又好吃。

　　蒸鸡蛋要用小火，旺火容易变老，冷水下锅蒸鸡汤、千万不能沸水下锅哦。

　　脐橙什么时候吃最好：没有具体规定。

　　脐橙中含有丰富的水分、维生素和矿物质，适量食用对人体健康来说具有一定的好处，但是对于脐橙什么时候吃最好并没有具体规定，建议可以根据个人的饮食、生活习惯来进行安排。

　　但是对于血糖偏高的人群来说建议可以在两餐正餐之间食用，因为这个时候是属于比较饿但又还没有到饭点的时候，此时的血糖含量较低，食用后不仅可以增强一定的饱腹感，而且还不会使血糖上升得太高，有利于身体健康。

　　减肥怎么吃脐橙：饭前食用。

　　因为脐橙中含有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维进入人体之后可以吸收胃部的水分而进行膨胀，从而增加胃部的饱腹感，所以如果是想要减肥的话建议可以在饭前吃一个脐橙。

　　当胃部有一定的饱腹感以后，就会不自觉地降低食欲，从而减少其它高热量、高脂肪食物的摄入，在一定程度上也可以起到促进减肥的作用。脐橙的吃法有哪些_脐橙什么时候吃最好