橙子一天吃几个比较好_脐橙什么时候吃最好

　　没有办法确定一天到底能够吃几个橙子，并且橙子的大小都是不一样的，主要就是看一下自身的情况，如果是胃部不好，或者是肠胃不适的人，尽量还是少吃橙子，在吃橙子的时候，对身体确实是有好处的，而且橙子里面含有的维生素c是比较高的，吃橙子具体能吃多少，主要就是结合自己的情况来，如果是个头比较小的橙子，每天吃十个也可以。

　　一天三个橙子不多，刚合适。

　　一天吃一到两个或者三个橙子是最好的，橙子含有丰富的维生素，可以补充人体所需要的营养，适当的吃橙子对人体有很大的好处，但是注意不能够吃得太多，因为任何食物吃多了都会有相应的不良反应，橙子属于凉性食物，吃太多的话可能会导致胃肠道不适，所以建议适量。

　　脐橙什么时候吃最好：并没有具体规定。

　　对于脐橙什么时候吃最好并没有具体规定，建议可以根据个人的饮食、生活习惯来进行安排，如果是要减肥的话建议可以放在两餐之间作为加餐使用。

　　因为两餐之间属于肚子有点饿、又还没有到饭点的时候，而且此时体内的血糖值比较低，适量吃一些脐橙的话不仅能迅速产生饱腹感，防止在接下来的正餐中吃撑，而且也会更有利于水果中营养物质的吸收和利用。

　　脐橙哪些人不适合吃：大多数人都可以吃。

　　脐橙中含有丰富的营养物质，对于大部分人群来说都是可以食用的，适量食用对人体健康来说有一定的好处。

　　但是因为脐橙中含有较高的糖分，所以对于一些体内血糖偏高的人群来说建议在血糖控制稳定的情况下再适量食用，并且要放在两餐正餐之间吃，防止血糖值出现剧烈波动。橙子一天吃几个比较好_脐橙什么时候吃最好