菠萝蜜核的功效与作用_菠萝蜜核怎么吃

　　菠萝蜜核的功效与作用

　　菠萝蜜的核里面有大量的淀粉，煮熟后吃可以帮助肠胃消化提供能量，还可以有效的缓解低血糖。

　　菠萝蜜核里面含有的蛋白质可以促进人体发育，可以很好的对病后营养不良的人群进行营养补充。

　　其中含有的脂肪成分可以有效地转化为人体脂肪，对瘦弱的需要增肥的人群适用。

　　吃菠萝蜜的核有什么好处

　　菠萝蜜核的食用功效：

　　1、煮熟后食用有下奶作用

　　2、清炒菠萝蜜核预防脚气病菠萝蜜核中含有的硫胺素是抗脚气病的重要元素，经常食用菠萝蜜核能够有效预防脚气病。

　　3、菠萝蜜核鲫鱼汤降脂功效菠萝蜜有很好的养胃保健作用，中含有的不饱和脂肪酸能有效降低血脂，两者一起食用降脂养胃。

　　4、菠萝蜜核大枣粥补血降压。

　　5、菠萝蜜核纹鸡益气补肾。菠萝蜜核含有大量氨基酸及微量元素，有着美容益气的作用，鸡肉是很好的养肾食材，两则一起食用具有益气补肾的功效。

　　扩展资料：注意事项菠萝蜜虽然好吃，但在吃的时候也要多加注意，以防出现过敏的现象。因此在吃菠萝蜜之前，最好是将黄色的果肉放到淡盐水中泡上几分钟，这样不仅能减少过敏的出现，而且还能让菠萝蜜的果肉更加新鲜。还需注意的是蜂蜜不要和菠萝蜜一起吃，菠萝蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的话会互反应生成一些气体，造成饱腹、胀气等症状，还会引起腹泻，如严重会导致死亡。

　　菠萝蜜核什么人不能

　　把外边黄色的软膜去后，洗洁净带皮用水煮熟或者像炒栗子一样炒熟后，剥掉白色的皮就能够吃了比板栗还好吃！

　　不过菠萝蜜的核也容易上火且难消化，小孩和老人不克不及多吃。菠萝蜜的核最好少吃！

　　菠萝蜜是一种味道非常甜腻的水果，菠萝蜜的核也是可以吃的。

　　可以把菠萝蜜壳洗干净之后放在水中煎煮，水开一分钟以后加入食盐进行食用，这样可以有效的吸收菠萝蜜核中的膳食纤维和维生素，还可以选择使用菠萝蜜核煲汤进行饮用，可以起到降低血压、降低血脂的作用。

　　但是建议本身有上火的人群不建议使用，不然可能会导致口舌生疮、咽喉肿痛。菠萝蜜核的功效与作用_菠萝蜜核怎么吃